背骨矯正と整体・カイロプラクティック(手技療法)

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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、腰(こし)のところに苦痛炎症などを生じる様を指す一般的な言葉。

NO.2
世界の腰痛事情。

地域や場所で学会の政策、カルチャーや暮し、仕来たりが異なっていても腰部(ようぶ)の症状の発症する割合は、大体一定である。

世界保健機関の書物は後述のように記載されている。

「腰の病気の発症する割合や有病割合は、各地域の至る所でおおよそ同じです。

腰(こし)の疼痛は仕事を休む要因の一番である」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰痛(ようつう)の症状の原因は普段の姿勢に起因するとの昭和51年のナッケムソンの発言から、ヨーロッパでは職務中・家事労働中などの予防対策が行われている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年のヨーロッパ委員会の腰の疼痛診療ガイドラインによれば、欧州での腰部(ようぶ)の症状の生涯発症する確立は84%で、有病率は23%であります。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国アメリカにおいても、多くの患者の腰(こし)の病気は、要因をつかめない原因不明の腰痛です。

この問題に関してナッケムソンは歴然たる学会の問題点を指摘されています。

米国アメリカは、腰の症状が原因で、1年間に日本のお金で1000億円以上が医療費として使われていると算出されている。

NO.6
日本の腰痛事情。

日本の患者においても腰部の疼痛が自覚症状のある患者の比率でトップ(もっとも多い症状)で、日本人の8割強が生涯において腰の痛みを経験している。

多くの人々は腰部(ようぶ)の疼痛を主張してもレントゲン・MRI診断で異常部位が見当らないような状況も普通にあります。

原因が箇所が見付かるときでもその病変部位が腰の病気の要因でない事も普通にあり、腰痛患者の80パーセントが原因場所の、分からない(非特異的腰痛)。

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緊張型頭痛と脊椎矯正 .

整体

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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、ウェスト周辺に痛み、発赤などを感じ取る病態を指し示す一般的に使用される語句。

NO.2
世界の腰痛事情。

場所で学会の方針、文化や暮らしや慣わしが異なっても腰の病気の罹患率は、だいたい変わりないのである。

世界保健機関(WHO)の情報ででは後述のように評されている。

「腰部(ようぶ)の症状の罹患率や有病割合はおのおのの地域のたくさんの場所でおおよそ一定です。

腰部(ようぶ)の疼痛は、各国で休業するりゆうの一番である」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰部(ようぶ)の症状の要因は日常の姿勢にあると1976年のナッケムソンの提言以降、欧州ヨーロッパでは仕事中・炊事洗濯中などの予防対策が行われている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰の痛み診療ガイドラインによれば、欧州ヨーロッパにおける腰痛(ようつう)の一生涯発症の度合いは84%で、有病率は23%であります。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国アメリカにおいても、数多くの患者の腰部の病気は、原因をはっきり示すことのできない非特異的腰痛である。

こ現状についてナッケムソンは明確に学会の問題を示唆している。

アメリカでは、腰部の症状が原因で、12ヶ月間に日本のお金で1000億円以上が無駄に使われていると計算されている。

NO.6
日本の腰痛事情。

日本の患者においても腰の疾患が自覚症状のある患者の比率でトップ(最多の症状)で、わが国民の80%以上が生涯において腰(こし)の疾患を経験しています。

多くの人は腰痛を主張してもレントゲン・MRI診断で原因が認められないようなことも珍しくない。

病原が見付かった時でもその病変が腰(こし)の痛みの要因と断定できない場合も多く、腰の疾患の人の80%は病原場所の、分からない(原因不明の腰痛)。

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接骨院 .
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慢性頭痛とカイロプラクティック .

カイロプラクティックと骨格矯正

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが激しい時は運動禁止。

装具療法。

腰痛ベルト、コルセット、その他。

いつも着け続けていると、筋力が弱まり痛みが悪化するので、必用な場合だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤など…。

鎮痛剤は長期服用し続けると効用が無くなるので、必要な時のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に使い続けると中毒性をもたらす。

理学療法。

関節可動域訓練、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が患者の疾病に合わせて治療法を行います。

マッサージ療法。

マッサージ、指圧など…。

整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。

手術。

椎間板切除手術、レーザー減圧手術、など…。

手術が成功しても、腰の痛みが消え去るとは限りません。

数ヶ月から数年ほどで再発し、再手術になる患者もいる。

薬物治療。

腰痛の治療法としては、薬が有効なケースの薬物治療があります。

腰の痛みが初めに出た時の患者の要望は、痛みがまったく消失することである。

だが、慢性的な腰痛の時には、治療の目標は、症状をコントロールして機能を可能なかぎり回復させることになります。

痛みへの薬物療法は、いくばくかの効き目があるに過ぎないので、薬物への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがあります。

普通であればまず初めに推奨されるのは、アセトアミノフェンやNSAID非ステロイド消炎鎮痛剤です。

だいたいの腰部痛の人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDで充分効果的であります。

アセトアミノフェンは、規定の量の使用であれば、すごく安全な薬です。

だが、過剰に接取すると、肝臓障害を引き起こす原因になり、極端な過剰摂取では、死に至ることもある。

非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し効き目があるようですが、非ステロイド消炎鎮痛剤よりも大きな副作用の危険があるようです。

例えて言えば、腎臓不全、胃潰瘍、心疾患などを発症する恐れが考えられます。

これらの理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬となっており、アセトアミノフェンでは効かない時にかぎって利用します。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、様々なタイプが存在します。

効果のほどを考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の内のそれ以外の薬よりも良いという医学的証拠は全く見当たらない。

安全の面から、ナプロキセンが良いかもしれない。

ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには適さない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効果が無いと述べている。

筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。

病状が充分に引いてこない場合には、モルヒネのたぐいのようなオピオイドの短い間の使用が有用ケースもあるかもしれない。

わが国では弱オピオイドが使われる。

オピオイドを使うと中毒性になる危険があり、またさらに、他の薬剤と負の効果があるかもしれません。

また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起きるリスクがある。

オピオイドは、急性の深刻な痛みが様々な問題を生じるような時に、短い間使うのが妥当です。

専門家のグループでは、慢性の腰部の痛みにオピオイドを漫然と長期間使用すべきでないと忠告している。

慢性腰痛を患うシニアの患者に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使うと危険が伴うような時に、オピオイドが使用されるケースもある。

また、神経病的な痛みがある人の内のある一部の患者達に、オピオイドは役に立つかもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性腰痛の人達に効能が期待できるかもしれない。

しかし、副作用の危険性があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みにときおり利用されるが、これらは、坐骨神経痛を改善させる事もあるかもしれないが、不十分なエビデンスしかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には適していない。

腰部の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有効性が無いが、それらは、坐骨神経の疼痛には考慮されることもあるかもしれない。

硬膜外へのステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い間の症状の改善をもたらすが、長期的視点での利点はありません。

それらは、副作用を伴うリスクがある。

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産後の骨盤の歪み .
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骨格矯正とカイロプラクティック・整体

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが激しい時は運動してはいけない。

装具療法。

コルセット。

常に使い続けていると、筋肉が弱まり腰の痛みが悪化するため、必要な時だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤など…。

鎮痛剤は長期使用し続けると薬効が無くなるので、必用な時に使用する。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に使い続けると常用癖を生じる。

理学療法。

柔軟、筋力増強訓練、温熱療法など。

理学療法士が患者の疾病に対応した治療をおこなう。

マッサージ療法。

指圧など。

整骨院などでも受けることができます(要あんまマッサージ指圧師資格)。

手術。

椎間板切除術、レーザー手術、など…。

手術じたい成功しても、腰部の痛みが消えるとは限りません。

数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術になる患者もいる。

薬物治療。

腰の痛みの治療として、薬が有用な時の薬物治療がある。

腰の痛みが初めに起きた時の患者さんの要望は、疼痛が完璧に消えることである。

しかしながら、慢性の腰痛の時は、腰痛治療の目標は、疼痛を制御して機能をできる限り回復させることになります。

疼痛への薬物療法は、そこそこの効用があるに過ぎないので、薬への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。

普通なら一番目に薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤である。

たいていの患者は、それのみで充分である。

アセトアミノフェンは、標準的な量の使用であれば、非常に安全です。

しかし逆に、通常よりも多く服用すると、肝障害を引き起こす原因になり、極端な大量接取では、死に至るケースもある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の症状に対し、アセトアミノフェンより、もう少し高い効能があるが、非ステロイド消炎鎮痛剤より大きな副作用の危険性があります。

例を上げれば、腎臓不全、胃潰瘍、心疾患など引き起こす恐れが懸念されます。

これらの理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬となっており、アセトアミノフェンでは効果ない場合にかぎって利用される。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、様々なタイプが存在します。

作用を考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤のそれ以外の薬剤よりも良いという証拠は少しも無い。

セキュリティーの観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例を上げると消化性潰瘍や血小板減少症のある人には好ましくない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効用が無いと言っている。

筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。

症状が充分に回復してこない場合には、モルヒネのようなオピオイドの短い間の利用が効果的な場合もあるかもしれない。

我が国では弱オピオイドが利用される。

オピオイドを使用すると、常用性になる懸念があり、またさらに、他の薬と負の効果が可能性がある。

また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起こる恐れが大である。

オピオイドは、急性の重症の痛みが数々のトラブルを起こすような時に、短い間だけ使用するのが適切です。

腰痛の専門家のグループでは、慢性の腰部の痛みにオピオイドを漫然と継続して使用すべきでないと忠告している。

慢性の腰の痛みをかかえる年長の人に、糖尿病や胃腸の病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を用いると大きいリスクが伴うケースに、オピオイドが投薬される場合もある。

また、神経病的な痛みがある患者の内のある一部の患者に、オピオイドは有用かもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰の痛みの患者さん達に効き目が期待できるかもしれない。

しかし、副作用の危険性があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に時として投与されるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させるかもしれないが、不十分な医学的証拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには好ましくない。

椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には効き目が無いが、それらは、坐骨神経の疼痛には検討される事もあるかもしれない。

硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い間の改善をもたらすが、長い目で見たメリットは、見られない。

これらは、副作用を伴う危険があります。

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整体(手技療法)と脊椎矯正

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが激しい時は運動してはいけない。

装具療法。

腰痛ベルト、コルセット、その他。

いつも使い続けていると、筋肉が弱まり痛みが悪化するので、必用な場合だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤など…。

鎮痛剤は長期的に使用し続けると作用が薄まるので、必用な場合に使用する。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間使用し続けると依存性をもたらす。

理学療法。

柔軟、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が各患者の損傷度合に対応した治療法をおこなう。

マッサージ療法。

指圧など。

整骨院などでも受けられる(要あんまマッサージ指圧師資格)。

手術。

椎間板切除術、レーザー手術、その他…。

手術が成功しても、腰の痛みが消え去るとは限りません。

数ヶ月から数年くらいで再度発症し、再手術になる人もいる。

薬物治療。

腰痛の治療法には、薬品が有効な時の薬物治療がある。

腰部の痛みが発病した時の患者さんの要望は、疼痛がまったく回復することです。

だが、慢性的な腰痛のケースには、腰痛治療の目標は、疼痛を制御して機能をなるべく回復させることです。

痛みへの薬物療法は、いくばくかの効き目があるに過ぎないので、薬への期待は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがある。

通常であれば一番目に薦められるのは、アセトアミノフェンやNSAIDであります。

ほとんどの患者は、それだけで充分である。

アセトアミノフェンは、通常の量を使用するのには、とても安全です。

しかし逆に、適量を超えて使うと、肝臓障害を発症し、極端な過量接取では、死亡する時もある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し高い効能があるようなのですが、よりも大きな副作用の危険があります。

例を上げれば、腎不全、胃潰瘍、心疾患などを誘発する恐れがあります。

これらの理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬でありアセトアミノフェンが回復しない時に限って使用される。

非ステロイド消炎鎮痛剤には、様々な種類が存在する。

効果を考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の内のその他の薬剤よりも優れているという証拠は全く無い。

安全の観点から、ナプロキセンが良いかもしれない。

ナプロキセンは、例を上げると消化性潰瘍や血小板減少症のある人などには適さない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効果が無いと言っている。

筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。

腰痛が満足によくなってこない時には、モルヒネなどのようなオピオイドの短期の投薬が有用時もあるかもしれない。

我が国では弱オピオイドが使われる。

オピオイドを使うと中毒性になる恐れがあり、また、他の薬と負の相互作用がある可能性があります。

また、眩暈、嘔吐、便秘などの副作用が発生するリスクがある。

オピオイドは、急性の深刻な状態が多くのトラブルを引き起こす場合に、短期用いるのが妥当です。

専門家の集まりでは、慢性の腰の痛みにオピオイドを漫然と長期的に継続して使わない方がよいとアドバイスしている。

慢性の腰部の痛みを抱える年長の患者に、糖尿病や胃病変や心疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を利用するとリスクが伴う場合に、オピオイドが投薬されるかもしれない。

また、精神的な病状がある患者の内の特定の患者に、オピオイドは役に立つかもしれない。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰部疾患の人に効能がある可能性がある。

しかし、副作用の危険性があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部疾患に対して時々投与されるが、これらは、坐骨神経痛を良くする可能性もあるが、不十分な医学的証拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには適していない。

腰椎の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には効き目が見られないが、それらは、坐骨神経の疼痛には考慮される可能性もある。

硬膜外ステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、短い期間の改善をもたらすが、長い目で見たメリットは、無いに等しい。

それらは、副作用を伴うリスクがある。

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急性腰痛 .
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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、散歩 、マッケンジー法。

痛みが強い時は運動しないこと。

装具療法。

腰痛ベルト。

常時着け続けると、筋肉が弱くなり痛みが悪化するので、必要な時のみ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

痛み止めは長期的に使用し続けると効果が無くなるので、必用な場合のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に使用し続けると依存をもたらす。

理学療法。

柔軟、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が患者の損傷度合にあわせて治療を行う。

マッサージ療法。

指圧など。

整骨院などでも受けることができます(要あんまマッサージ指圧師資格)。

手術。

椎間板切除術、レーザー減圧手術、その他…。

手術が成功しても、腰部の痛みが消え去るとは限らない。

数ヶ月から数年くらいで再度発症し、再手術になる患者もいる。

薬物治療。

腰痛の治療法には、薬が有効なケースの薬物治療があります。

腰の痛みが最初に発症した時の患者さんの要求は、症状がすべて消えることです。

しかし、慢性腰痛の場合には、治療の目標は、痛みをコントロールして機能をなるべく回復させることです。

疼痛への薬物療法は、いくばくかの効果があるに過ぎないので、薬物への期待は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがあります。

多くの場合初めに勧められるのは、アセトアミノフェンやNSAIDである。

普通の患者は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDのみで充分効果的である。

アセトアミノフェンは、規定の量を使えば、すごく安全な薬です。

しかし、通常よりも多く使うと、肝障害を誘発する原因になり、極端な過剰摂取では、死亡するケースもある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰痛に対して、アセトアミノフェンよりも、もう少しだけ効能があるが、よりさらに大きな副作用の危険性がありえます。

例を上げれば、腎不全、胃潰瘍、心臓疾患などを誘発する恐れが考えられます。

このような理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬剤でありアセトアミノフェンでは回復しない時にかぎって使用されるようです。

非ステロイド消炎鎮痛剤には、様々なタイプが存在します。

効果の度合いを考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の内のその他の薬剤よりも良いとする科学的根拠は全然ない。

安全性の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例を上げれば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには適応しない。

ある研究は、アセトアミノフェンは効果が無いと述べている。

筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。

病状がしっかり減ってこないケースには、モルヒネの類のようなオピオイドの一定の短い期間の投薬が有効な場合もあるかもしれない。

日本では弱オピオイドが利用される。

オピオイドを利用すると中毒性になる危険があり、また、ほかの薬剤と負の相互作用があるかもしれません。

また、めまい、嘔吐、便秘などの副作用が発生する恐れが大きい。

オピオイドは、急性の重症の症状が数々のトラブルを生じるようなケースに、短期用いるのが妥当であろう。

専門家のグループでは、慢性腰痛に対して、オピオイドを漫然と継続して使ってはいけないと助言している。

慢性の腰部の痛みをかかえるシニアの患者に、糖尿病や胃腸の病変や心臓の疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を利用するとリスクが伴うような時に、オピオイドが投薬されるケースもある。

また、精神的な症状がある患者の内の一部の人たちに、オピオイドは有効かもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性腰痛の患者さん達に効能があるかもしれない。

しかし、副作用の危険性がある。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みに時どき投与されるが、これらは、坐骨神経痛を回復させることもあるかもしれないが、不十分な科学的根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適当ではない。

椎間関節への注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効果が無いが、それらは、坐骨神経の症状には、検討される事もあるかもしれない。

硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、ごく短期間の痛みの回復をもたらすが、長い目で見た値打ちは、無いに等しい。

これらは、副作用を伴うリスクがあります。

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お土産

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伊根の舟屋(京都府)

京都府にある伊根の舟屋をご紹介します。

テレビドラマや映画でご覧になったことがあるかもしれませんが、よくテレビ撮影や映画撮影でよく使われている場所。

家の下が、クルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま漁船で漁に出られるようになっています。

海は湾になっているため波も穏やかでこのような家の作りに最適なようです。




皆も一回試しに行ってみてはいかがでしょう。

ヽ(^ω^)ノ

筋緊張型頭痛と接骨院 .
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日記

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岩屋観音(豊橋市)
愛知県豊橋市にある岩屋観音をご紹介します。

のんほいパークの北側に見える山の上にある観音様です。

のんほいパーク(豊橋の動物園)からも見えるので何だろうと思っている人も多いはず。

下から見ていると観音様の周りに人がいることがあります。

山の頂上と聞くと登るのがとても大変なのではと心配になるかもしれませんが、心配いりません。

登山の要する時間約5分から10分。

とても簡単に登れます。

ルートは2つ。

神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。

お薦めは、公園側から登るルートです。

楽に登頂できます。

小さな山ですが頂上に上ると景色もよく最高です。

疲れる登山はしたくないという人には絶好のスポットです。

皆様も一度行ってみたらいかがでしょう。

ヾ(o´∀`o)ノ

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土産

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豊川稲荷(愛知県)

愛知県豊川市にある豊川稲荷を紹介します。

大晦日のテレビ中継でときどきテレビに映る商売繁盛で有名なお稲荷さんです。

豊川稲荷は、他のお稲荷さんとちょっと違うんです。

豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているのですが、神社ではなくてお寺なんです。

そのせいか分かりませんが、鳥居はあっても赤い鳥居は一つもありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がたくさん並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。

東名高速道路豊川ICからすぐなので交通の便もいいです。

近くに立体駐車場もあります。

狐塚というのもありますのでぜひ見て下さい。

皆様も一度試しに行ってみたらどうでしょうか?
ヽ(^o^)丿

猫背矯正 .
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加茂菖蒲園(豊橋市)

愛知県豊橋市にある加茂菖蒲園に行ってきました。

さほど大きくない菖蒲園ではないですが、大勢人がきていました。

加茂菖蒲園9

加茂菖蒲園10

露店もでていました。

加茂菖蒲園15

そばに神社もあります。

加茂神社4

加茂神社5

神社のそばで、面白い手作りの亀の置物が売られていました。

皆も一回行ってみてはどーでしょう。

ヾ(゚∀゚ゞ)

椎間板ヘルニア .
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